In meinen Männerseminaren und Coachings ist eines der schwierigsten Themen für die Teilnehmer bzw. Klienten eines, dessen Tiefgang meist in der Vehemenz gar nicht so erwartet nicht: Grenzen im persönlichen Kontakt.

Schwierig, weil es so emotional besetzt ist, weil es alte Wunden aufreißt. Vor allem aber, weil Gefühle auftauchen, die vor allem Männer meiden wie der Teufel das Weihwasser: Ohnmacht und Hilflosigkeit, Ausweglosigkeit. Es konterkariert ein zentrales Element der traditionellen männlichen Identität: ein Mann hat sein Leben im Griff und jederzeit die Kontrolle über die Situation zu haben.

Was sagt die Verteilung der Räume in einer Paar-Beziehung aus?

Ein schwieriges, aber für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden unvermeidliches Thema, ist die Justierung von Nähe und Distanz in einer Beziehung. In Krisenfällen suchen Männer eher die Distanz und das gern in einer Umgebung, die körperlich, handfest und non-verbal ist.

Homeoffice klingt erstmal nach entspanntem Arbeiten, viel Zeit mit der Familie und wunderbar frei Zeiteinteilung..
Aber tatsächlich haben viele mehr Stress als vorher - wie kommt das?
Ich erkläre Dir drei wichtige Gründe, wie das entstehen kann und was das auch mit Deiner Einstellung und frühen Erfahrungen mit dem Thema Druck und Erwartungen an Dich zu tun hat.
Am Ende gebe ich dir eine Anleitung mit drei Schritten, durch die du erfahren kannst, nach welchen inneren Mustern dein Umgang mit dem Thema Stress verläuft.

Warum ist es so schwer seine Träume zu verwirklichen? Weil das eine starke Veränderung mit sich bringen würde. Und weil man scheitern kann… und was dann?

Ein provokativer Titel Ich weiß, es ist immer besser, wenn die anderen schuld sind. Finde ich auch. Aber:
So ist das Leben nicht. Wenn Du diese Folge gehört hast, wirst Du wissen, auf welchen Wegen und Pfaden sich dein Selbstbewusstsein verringern kann - und wie es gestärkt werden kann, mit dem Fokus darauf; was Du selber dazu tust um das eine oder andere zu bewirken.
Vielleicht hast Du ein wackeliges Selbstwertgefühl und deswegen bist Du auch hier bei diesem Thema gelandet. Und jetzt kommen die Wege, wie Du dein Selbstwertgefühl noch viel weiter runter drücken kannst:

Ich werde Dir in dieser Episode zeigen, wie Du in vier Schritten in der jetzigen Krise die Möglichkeit nutzen kannst Dein bisheriges Leben auf den Prüfstand zu stellen: inwieweit ist oder war es eigentlich genau das Leben, das Dir am meisten entspricht und zu Dir passt. Und wie Du Schritte unternehmen kannst um es mehr zu dem werden zu lassen, das es sein könnte

Moin,

Ich bin Norbert Rönnau, Persönlichkeitscoach und Trainer.

Ich stelle mich heute hier vor und erzähle Dir, was Dich in diesem Podcast in Zukunft erwartet.

Hier geht es um neue Lösungen für deine vielleicht beharrlichen Probleme. Und es geht darum wie Du Deine eigenen Werte herausfinden kannst: was dich eigentlich antreibt und was dir dabei im Weg steht.

Ich unterstütze Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen und herausfinden, was wirklich wichtig für sie ist in ihrem Leben, damit sie das Steuerrad ihres Lebens mehr in die eigene Hand nehmen können - und das ohne ihre Unabhängigkeit und Autonomie aufgeben zu müssen.

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